Recém-inaugurado em Boa Viagem, o Tulasi Mercado Orgânico abre seu Espaço Zen, no primeiro andar da loja, para um workshop de Yoga, ministrado pelo instrutor Fred Santos de 7 a 9 de junho. O objetivo é vivenciar a prática do Yoga, apresentar conceitos como o “ásana”, o “kryias” e “pranayamas” e entender a meditação como um meio de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Na prática, o workshop vai trabalhar posturas clássicas do Yoga (ásanas), a melhor forma de executá-los, as variações e adaptações para as diferentes constituições e capacidades físicas dos participantes, além de exercícios respiratórios (pranayamas), focados na forma mais eficientes de realizá-los. Entre os benefícios do Yoga, estão a diminuição da ansiedade, melhoria da disposição e bem estar e prevenção de problemas na coluna.
Fred Santos, que ministrará o workshop, ensina e pratica o Yoga há cerca de 10 anos, e tem se especializado no Brasil e na Índia. As inscrições para o workshop custam R$ 285 e, com pacote de alimentação, R$ 315. Para participar, basta entrar em contato pelos telefones (81) 99257-7558 e (81) 3072-8212 ou pelo site https://www.sympla.com.br/asana–pranayama—workshop-de-yoga-com-fred-santos__510505.
Abaixo, a programação:
Sexta, 07/06/19
19h: palestra aberta ao público
Sábado, 08/06/19:
7h às 10h- prática yoga
10h às 11h – intervalo desjejum orgânico detox
11h as 13h – prática e estudo
13h as 16h – intervalo almoço cardápio apropriado pro curso
16h as 18h- prática e estudo.
Domingo, 09/06/2019:
7h às 9h30 – prática yoga
11h às 12h – considerações finais (questionamentos, dúvidas)