Manter uma relação de autocuidado sempre foi um recurso para manter a saúde em dia, mas nos últimos meses, o ato ganhou mais importância. Por esta razão, Helena Peirão, coordenadora do Spa Shamash Healing do Txai Resort Itacaré, ensina a Nadi Shodhana, técnica de respiração alternada que equilibra a passagem do Prana, que é a nossa respiração através das narinas.

Primeiro, é preciso explicar que temos a narina direita, chamada Pingala Solar (masculina), que rege as ações e a narina esquerda, chamada Ida Lunar (feminina), que rege as nossas emoções. Ao equilibrar a passagem do Prana por meio das narinas, ou nadis (fluxo de expansão energética), é possível encontrar o equilíbrio emocional e de nossas ações.

A técnica consiste em unir o polegar com o indicador, utilizando a mão direita ou esquerda e obstruir a narina direita e inspirando pela esquerda. Em seguida, faça o mesmo com a narina esquerda, inspirando pela direita. Siga alternando a respiração.

O exercício pode ser feito três vezes, em uma série de dez ciclos.

Todo o exercício proposto pode ser acompanhado no perfil do @txairesorts no Instagram. Como um templo, o Spa Shamash do Txai Resort Itacarénasceu para reverenciar a natureza, transmitir a força da junção entre mata e oceano e deixar transparecer bem-estar. Os rituais, as massagens, as terapias e as práticas convidam a uma viagem no tempo e aos métodos de cura do mundo. Saberes e técnicas vindas do Havaí, da Índia, da China, da Bahia e de outras culturas são oferecidas aos hóspedes, por mãos mágicas.

Serviço Txai Resort Itacaré

– Endereço

 Rodovia Ilhéus – Itacaré/Bahia BA 001 – km 48

Três companhias aéreas nacionais realizam voos diretos das principais capitais brasileiras para Ilhéus: TAM, Gol e Azul.

– Informações e reservas

Telefone: (11) 3040-5010 / (73) 2101-5000

Email: [email protected] e www.txairesorts.com

Sobre o Txai Resorts

Com um conceito exclusivo de bem receber, os projetos Txai têm em comum a localização privilegiada em meio à natureza exuberante do litoral brasileiro e um serviço que favorece o bem estar, o bem viver e a sustentabilidade, que inclui cuidados com o meio ambiente, a baixa densidade de ocupação, a interação total com a comunidade e a valorização da cultura local. 

Inaugurado há duas décadas, o Txai Itacaré é considerado um dos primeiros hotéis boutique do Brasil, e tem como missão oferecer momentos únicos em um refúgio que traduza, em cada detalhe, o conforto e a simplicidade como itens essenciais para garantir a qualidade de vida em um perfeito equilíbrio. Para isso, oferece, em meio a uma paisagem privilegiada, uma estrutura com um dos melhores spas do Brasil, o Shamash Healing Space, e uma gastronomia que mescla ingredientes regionais e técnicas internacionais.  Localizado na região sul da Bahia, está inserido em uma preservada Área de Proteção Ambiental (APA) de Mata Atlântica, na praia de Itacarezinho, em Itacaré, na Bahia.

Prêmios do Txai Itacaré

Condé Nast Johansens Luxury Hotel Guide

2017 – “Best Water Side Hotel”

2015 – “Best Water Side Hotel”

2014 – “Best for Romance”

Outros Prêmios

2018- Certificado de Excelência TripAdvisor

2018- Traveller Made

2017 – Traveller’s Choice Trip Advisor

2016 – Certificado de Excelência Trip Advisor

2015 – Environment Trophy Relais&Châteaux