Uma simples banana ganha nova versão empanada, ainda mais saborosa e nutritiva
A marca ensina a preparar Banana Nutritiva Empanada em apenas 15 minutos. O prato é recomendado para adolescentes e crianças que praticam esporte e precisam repor as energias de forma saudável. Confira o passo a passo a seguir.
Banana Nutritiva Empanada
Ingredientes:
- 30g de biscoito Richester Amori Recheado Chocolate
- 2 bananas nanicas
- 2 colheres (sopa) de mel
- 1 colher de (sopa) de açúcar mascavo
- 10g de aveia em flocos
- 10g de castanha-do-pará triturada
- 10g de gergelim
Modo de Preparo:
– Numa tigela funda, junte os biscoitos picados em pedaços bem pequenos, o açúcar mascavo, a aveia, a castanha-do-pará, o gergelim, misture bem até envolver todos os ingredientes e reserve.
– Com a ajuda de um pincel espalhe o mel nas bananas e empane-as com a farofa nutritiva. Unte uma assadeira pequena com margarina, acomode as bananas e leve ao forno pré-aquecido (180º) por 10 minutos.
– Retire do forno, regue mel e sirva a seguir.
Rendimento: 2 porções
Preparo: Forno
Tempo de Preparo: 15 minutos
Grau de Dificuldade: Fácil