Best-seller do New York Timescombina relatos da renomada apresentadora à base científica de um professor de Harvard para revelar a ciência de ser mais feliz
“Você não pode ser feliz — embora possa, sim, ser mais feliz. E as circunstâncias da sua vida e a fonte da sua infelicidade não precisam ser empecilhos para você.”
Segundo o último relatório da Organização Mundial da Saúde (2023), o Brasil é o país com a maior prevalência de depressão na América Latina (11,7 milhões de pessoas). Diante deste cenário, não é pouco comum encontrar livros e outros produtos oferecendo fórmulas mágicas para se alcançar a felicidade. Mas o que é felicidade, afinal de contas? Em Construa a vida que você quer, a comunicadora global Oprah Winfrey e o especialista em comportamento humano Arthur C. Brooks oferecem conceitos e uma estratégia prática e científica para ajudar no desafio real de se tornar um pouco mais feliz a cada dia.
“Este não é um livro sobre força de vontade, é sobre conhecimento e como usá-lo”, afirma o autor que, além de ministrar aulas sobre a ciência da felicidade em Harvard, também escreve a popular coluna “How to Build a Life” na revista The Atlantic. Baseando-se em dados e em décadas de observação do conceito de “felicidade” por inúmeros ângulos (Psicologia, Neurociência, Astrofísica, Filosofia, Ciência Social, entre outros), Arthur e Oprah mostram que ter uma vida mais feliz é um movimento de dentro para fora, capaz de cessar o desejo — e a esperança vã — de que o mundo mude a nosso favor.
Os autores compartilham ferramentas práticas de autoconhecimento e autogestão de emoções, incluindo o teste chamado de a Escala de Afetos Positivos e Negativos, mais conhecido como PANAS. A partir da escala, por exemplo, o leitor consegue entender o seu modo de lidar com diversas situações do cotidiano e encontrar a melhor forma de conviver com os próprios sentimentos e relacionamentos. Neste exercício, Arthur e Oprah mostram que qualquer um consegue tirar proveito de seus pontos fortes apesar de experimentar certos níveis de infelicidade.
Presença constante na lista de mais vendidos do New York Times desde o seu lançamento, em setembro de 2023, Construa a vida que você querensina a importância de gerenciar os quatro pilares da felicidade: família, amizade, trabalho e fé. Os ensinamentos dos autores são exemplificados com relatos de suas próprias vidas e carreiras, mas também com o testemunho de pessoas — nem tão — comuns: gente que aprendeu a ser feliz mesmo em face de eventos catastróficos, como o Holocausto e a Guerra Civil Espanhola.
Arthur C. Brooks é professor de práticas de liderança pública e sem fins lucrativos na Harvard Kennedy School e professor de práticas de gestão na Harvard Business School, onde ministra cursos sobre felicidade. Orador aclamado e autor de best-sellers, entre eles From Strength toStrength e Love Your Enemies, ele assina a popular coluna “How to Build a Life” na revista The Atlantic.
Oprah Winfrey, comunicadora pioneira nos Estados Unidos e liderança de mídia global, construiu conexões incomparáveis com pessoas em todo o planeta. Com seu The Oprah Winfrey Show, ela entreteve, alegrou e ajudou milhões de telespectadores durante vinte e cinco anos. Suas realizações como filantropa e seu compromisso com os livros, a leitura e a educação a estabeleceram como uma das personalidades mais respeitadas do mundo.
CONSTRUA A VIDA QUE VOCÊ QUER, de Arthur C. Brooks e Oprah Winfrey
Tradução: Bruno Fiuza, Roberta Clapp
Páginas: 256
Editora: Intrínseca
Livro impresso: R$ 59,90
E-book: R$ 39,90