Não é novidade para ninguém que as estações mais quentes do ano já chega trazendo a preocupação com o corpo e uma atenção a mais com a saúde. Afinal, o calor já começa a tomar conta, e criar uma relação verdadeira e amigável com alimentação, exercícios físicos e cuidados com o corpo vira prioridade. Nesta época a hidratação constante também deve ser priorizada. A nutricionista Tâmara Ferreira preparou algumas receitas especiais com um ingrediente que ajuda na saúde e não falta na cozinha dos brasileiros: vinagre
minhoto.
“Se você deseja estar com a saúde em dia para curtir as estações de calor, cuide do seu corpo e hidrate-se! Tenha uma alimentação equilibrada e individualizada, orientada por um nutricionista.”, alerta Tâmara Ferreira. O vinagre Minhoto possui algumas propriedades antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana, que pode auxiliar em cardápios mais saudáveis. Veja algumas receitas abaixo:
Shot Digestivo:
– 100 ml de água
– 1 colher de sopa de vinagre de maçã
– Sumo de ½ limão
Mistura todos os ingredientes e toma de preferência ao acordar ou antes do
almoço ou jantar
Sucos detox:
– Ingredientes:
– 1 copo (200 ml) de suco de laranja ·
– 4 folhas de couve-manteiga ·
– 1/2 cenoura média crua ·
– 1/4 de mamão papaia ·
– 1/2 maçã ·
– 01 colher de sopa de vinagre de álcool
Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador , não coe e beba em
seguida .
Molho para Salada:
– 200 ml de iogurte natural
– 1 col. de sobremesa de vinagre de maçã ou de vinho
– 1 dente de alho picado
– sal e pimenta à gosto
– 1 col.sopa de manjericão desidratado
– 1 col. de sopa de alecrim desidratado
Misture tudo e acrescente na salada de sua preferência.