A refeição rica em fibras é uma ótima opção para começar o dia

A bebida de Aveia da A Tal da Castanha é a primeira do portfólio da marca que não leva castanhas. Diferente das demais no mercado, sua combinação de apenas quatro ingredientes é rica em cálcio e dispensa soja, lácteos, glúten, conservantes e o óleo. Tudo pensado para ser o mais natural e leve possível. 

Um copo de 200ml, por exemplo, entrega 400mg de cálcio. Isso quer dizer que ingerindo uma porção é possível garantir 40% do valor diário recomendado. Por não ser de origem animal, o produto é livre de colesterol. Dito isso, aprenda como fazer um delicioso mingau de aveia para nutrir o corpo no café da manhã.  A dica é da empresária Amélia Whitaker. Confira:

Ingredientes:

  • 2 xícaras de leite de Aveia da A Tal da Castanha;
  • 3 colheres (sopa) de açúcar de coco;
  • 1 xícara de aveia em flocos;
  • 1 colher (chá) de canela;
  • 1 colher (sopa) de uvas-passas;
  • 1/2 colher (chá) de noz-moscada ralada na hora;
  • 1 scoop de proteína vegetal de sua preferência sabor neutro (opcional).

Modo de preparo:

  1. Coloque a aveia de molho em uma xícara de leite vegetal, mexa e reserve. 
  2. Aqueça o restante do leite em uma panela e, quando iniciar a fervura, coloque a mistura que você reservou. 
  3. Acrescente o açúcar de coco e demais ingredientes e siga mexendo sempre em fogo baixo. Caso precise, vá adicionando mais leite, para atingir a consistência desejada.
  4. Sirva quente com blueberries orgânicas, amêndoas em lâminas, lascas de coco, geléia de frutas vermelhas, macadâmias ou outros de sua preferência.

Sobre A Tal da Castanha: 

A Tal da Castanha é uma marca genuinamente brasileira que utiliza em sua composição apenas ingredientes de origem natural e vegetal. A marca combina excelência e inovação para trazer ao mercado brasileiro uma linha inédita de produtos que inclui bebidas vegetais, pastas e snacks. A filosofia da marca é pautada em pureza e simplicidade, quanto menos ingredientes, melhor. Líder no segmento, os produtos A Tal da Castanha são distribuídos nos melhores mercados do país. A Tal da Castanha é uma referência entre as marcas clean label do Brasil e faz parte da seleta lista de empresas B, um grupo global de organizações comprometidas com a geração de impacto positivo na sociedade e no meio ambiente.